Poradna - vzorovy jidelnicek
v pristim roce si chci dat darek ke svym 50.narozeninam a zhubnout o 25-30 kg.Zaroven se chystam i po letech vratit do posilovny..a proto bych chtela hubnout s nejakym kvalitnim fitness jidelnickem..prosim o zaslani vaseho vzoroveho jidelnicku na mail: travelclub@tiscali.cz dekuji
Přeji hezký den Hano.
Vzorový jídelníček Vám na email zaslat samozřejmě mohu. Ale spíše bych Vám doporučila při tak velké redukci hmotnosti obrátit se na výživového poradce nebo dietologa ve vašem okolí a nechala si sestavit jídelníček přímo pro Vás. Doporučuje se redukovat hmotnost o 0,5 až 1,5kg za týden. Je důležité, aby ztráta tělesného tuku byla pozvolná. Mohlo by dojít k tzv.JOJO efektu.Také je důležité, aby vhodnou skladbou stravy a optimálním pohybem se Vám redukovala tuková tkáň a neubívala svalová hmota. Ohledně cvičení bych také doporučila poradit se s kvalifikovaným člověkem ve vašem okolí.
Přeji hodně úspěchů ve vašem snažení a hezké prožití vánočních svátků.
Mirka Vošická
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
