Poradna - výsledky?
už dva měsíce chodím 6x týdně cvičit a výsledky nikde..potřebovala bych zmenšit objem hlavně na bocích a hýždích a chodím hlavně na lekce p-class, tak si říkám, jestli je to vhodně zvolený typ cvičení pro zeštíhlení. nemám problém s nadváhou, pouze mě trápí problémové partie a potřebuji je nejen zpevnit, ale i zmenšit.
Děkuji za odpověď
Dobrý den.
Je několik možností, proč se Vám nedaří zmenšit obvod....
přetrénování a únava organismu, nevhodná skladba stravy nebo nevhodně zvolený pohyb...
Tedy bych doporučila zamyslet se nad skladbou stravy, změnila bych pohybovou aktivitu- 3 x týdně běh (výborné je i bruslení, ale intenzivní)cca 30minut a 2 x týdně posilování.
Vždy je nutné tělo a svaly zatížit komplexně. Nezaměřovat se jen na konkrétní partie (boky).
Tento systém doporučuji vykoušet 3měsíce a poté zhodnotit výsledky.
Mirka Vošická
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
