Poradna - Třes rukou

Dobrý den, mám takový problém. Dlouhou dobu jsem nic nedělal a jen seděl u počítače, teď bych to rád změnil a trochu se vypracoval, ale při jakékoliv námaze se mi okamžitě rozklepou ruce nebo přelupává v kloubech. Dokonce mám už i problém s obyčejnými kliky ,nebo s hrazdou, obojí jsem dřív zvládal bez problémů. Je mi 18 let, spíše kostnatá, drobná postava 174/65. Prosím o radu jestli by to zlepšil nějaký doplněk stravy, vitamíny či cokoliv jiného.Děkuji

Dotaz položil(a) David dne 04.01.2009

Odpověď:

Přeji hezký den Davide.

To, co popisujete, je naprosto normální, pokud nejste zvyklý nic dělat fyzicky. Svaly, když jsou unavené, začnou se třást. Pokud budete pravidelně sportovat a začnete s lehkým posilováním, svaly si budou přivykat a třes se bude zmenšovat a vy vydržíte postupně větší zátěž. Než na nějaké vitamíny bych se spíše zaměřila na pravidelný pohyb a dobrou skladbu stravy.

Mohu mluvit z vlastní zkušenosti- když jsem začala cvičit jogu a tělo nebylo na tuto formu zátěže zvyklé, klepala jsem se celá :-)

Tedy cvičit cvičit a cvičit..... vše se zlepší.

Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 05.01.2009

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše