Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Svalovina

Dobrý den, před pár měsíci jsem začal aktivněji posilovat, a to kvůli předcházejícím bolestem zad. Také pocopitelně pro celkové posílení. Problém je však v tom, že například v oblasti hrudníku mám údajně málo svalové hmoty a i když posiluji prsní cviku opravdu denně, pouze je zpevňuji, netvoří se však nové. Co dělám špatně? Děkuji Vám za odpověď. Nikolas
Dotaz položil(a) Nick dne 10.09.2008
Odpověď:

Dobrý den Nicku,

rozložení svalů je do jisté míry dáno geneticky. Někdo má geneticky více svalů na nohách, jiný na zádech, atd. Čili partie, které máme geneticky horší budou ve srovnáním s ostatními vždy horší. Svalový růst je proces komplexní. Každý máme jiný somatotyp, proto zvětšovat jen jednu svalovou partii je dost neefektivní a někoho skoro nemožné. Doporučuji k nabírání svalů přistoupit komplexně, jinak je dost pravděpodobné, že v lepším případě budete neúspěšný a v horším to skončí zraněním. Snažit se zlepšovat celé tělo a ne jen jednu partii. Další problém je stravování, pak suplementace. Není bohužel možné po emailu odhalit Váš problém s nabíráním svalové hmoty. Chce to daleko hlubší analýzu.

Hezký den

Radekl Mirovský

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 14.09.2008
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.