Poradna - stepper
Přeji hezký den.
O kvalitě strojů na posilování a za jakou jsou cenu se nebudu zmiňovat. Každému vyhovuje něco jiného. Je tedy důležité, co bude vyhovovat Vám.Nemohu Vám doporučit nějaký stroj, který vyhovuje mojim potřebám a vy s ním budete poté nespokojená :-)
Při trénincích používáme také steper. Využíváme různé techniky cvičení na něm. Pokud se předkloníte (je důležité udržet zpevněné břišní svaly, jinak si přetěžujete záda!), napětí se přesouvá na hýždě a zadní stranu stehen. Můžete na steperu cvičit spíše aerobně a nebo silově(pokud si dáte větší odpor). Já bych doporučila zkombinovat posilování hýždí a nohou spolu se šlapáním na steperu.
Steper lze použít i jako vhodnou aerobní aktivitu. Tedy je možno na něm cvičit delší dobu stejně jako běhat na běhacím pásu.
Přeji hezký den Mirka Vošická
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
