Poradna - Stehna

Dobrý den,dával jsem spůstu kg dolů a potředoval bych poradit jak spevnit vnitřní stranu stehen ve vrchní partii,jinak mám nohy samej sval,Děkuji Petr
petrkodajek@seznam.cz

Dotaz položil(a) Petr dne 31.01.2011

Odpověď:

Dobrý den,

jsou speciální stroje, které posilují tyto svaly, tzv. adduktory. Najdete je v každé posilovně. Případně můžete posilovat doma třeba dřepy, kdy umístíte chodidla více od sebe a tím aktivujete tyto svaly.

Hezký den

Radek Mirovský

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 31.01.2011

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše