Poradna - Prsní svaly
Dobrý den Inko.
Co se týká posilování horní části těla - osobně preferuji spíše střední až vyšší zátěže s menším počtem opakování- 3 serie po 8-12opakováních. Je vhodné svaly zatěžovat jinou zátěží. Někdy cvičit s větší zátěží po 8-mi opakováních a někdy si dát zátěž menší a dát opakování 20. Je vhodné cviky kombinovat - např. kliky+ Peck deck.
Prsní svaly jsou spíše zkrácené, nezapomeňte se před a po cvičení důkladně protáhnout!
Tipy na cviky naleznete v našem magazínu www.bud-fit.cz
Mirka Vošická
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
