Poradna - problémové partie
hledám radu ohledně zformování stehen, hýždí a celkově problémových partií. Jak často a jak intenzivně tyto problémové partie procvičovat? Zároveň se snažim dodržovat zásady zdravého stravování a nejsem si jistá, zda můj jidelníček dostatečně pokrývá přísun vitamínů, minerálů a celkově vyváženost živin. Proto bych Vás chtěla poprosit o zaslání vzorového jídelníčku.
Předem děkuji
koubovam@seznam.cz
Přeji hezký den.
Na Váš email jsem odeslala vzorový jídelníček. Při našich trénincích nejčastěji využíváme tzv.kruhový trénink. Kdy střídavě zapojujeme po jedné sérii jednu partii těla a tento kruh opakujeme ve 3 až 5-ti seriích. Pro intenzivnější tvarování ženských partií využíváme vždy intenzivnější posilování. Tedy na jednu svalovou partii zaměřujeme 2 až 3 cviky, které mezi sebou střídáme.Tento způsob cvičení nám u našich klientů přináší nejvíce výsledků.
Přeji hezký den M.Vošická
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
