Poradna - Problémové partie
Můžete mi prosím poradit, jak si rozdělit jídelníček a jaké cviky jsou vhodné pro uvedené problémové partie? Děkuji.
Přeji příjemný den!
email: nela.spalkova@seznam.cz
Přeji hezký den.
Je důležité během dne si jídlo připravit a najít si na něj dostatek času. Pokud budete jíst tímto způsobem, váha vám poroste nahoru. Neexistuje kouzelné vodítko, které je 100%. Existuje jen pravidelnost a trpělivost :-)
Na váš email Vám zasílám vzorový jídelníček. Zkuste se jím nějaký čas řídit a uvidíte sama, že váha se začne hýbat dolů.
Myslím si, že pokud má člověk málo času a má možnost vyhledat si osobní vedení ve cvičení, je to dobrý začátek. Proto Vám doporučuji vyhledat si osobního trenéra, který Vám sestaví vhodný cvičební program, který bude respektovat vaše fyzické možnosti a sestaví Vám optimální stravovací plán.
Je velice důležité se zaměřit při posilování na komplexnost, tedy nejen na posilování těch partií, které nám na nás nejvíce vadí.
Spousty dobrých návodů na cvičení naleznete na našich stránkách www.trener-fitness.cz v sekci Tipy a rady.
S pozdravem Mirka Vošická
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
