Poradna - Postava
Dobrý den.
Pokud je Vám 13náct let, tak nedoporučuji držet žádné diety! Spíše si hlídat pravidelnost kvalitního jídelníčku a dostatečný pitný režim. Vyvarovat se sladkostem, brambůrkům, pití Coca coly...jak to v tomto věku bývá :-)) Jíst hodně zeleniny, ovoce, také tmavé pečivo a vyvarovat se uzeninám. Prostě takové ty základy zdravého stravování...
Co se týká pohybu. Ve 13-ti letech opravdu není vhodné chodit cvičit na posilovací stroje. Doporučila bych spíše aerobick pro Vaší věkovou kategorii. Co se týká cviků na doma. Některé cviky máme uvedené v magazínu Buď fit na adrese www.bud-fit.cz
S přáním hezkého dne
Mirka Vošická
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
