Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - plotýnka

Dobrý den je mi 30,mám vyhřezlou plotýnku L5 o 5mm ostatní bederní plotny hnuté sem tam cca o 2mm.Osteochondrozu. Dělali mi kaudální opich. Párkrát jsem byla na rehabilitaci, kde mi řekli, že mám cvičit. Netuším ale co, bolesti byly tak veliké, že mám strach se hýbat, ale zároveń cítím, jak řídnu a tělo potřebuje zpevnit.podstupuji dornovu a breusovu masáž, reflexní terapii, bańkování. jde mi o cviky, které mi posílí celý svalový korzet tak, aby pomohl nemocným zádům.Děkuji za radu Nina.
Dotaz položil(a) Nina dne 14.01.2009
Odpověď:

Přeji hezký den Nino.

Pokud máte tak velké potíže se zády, rdoporučuji nechat si sestavit cvičení od fyzioterapeuta, který se seznámí s vašimi omezeními. Nebylo by vhodné cvičit s trenérem.

Pokud jste z Prahy, rádi Vám nabídneme služby naší společnosti.

Jinak doporučuji  cvičení konzultovat osobně s fyzioterapeutem,abyste při nesprávném cvičení svým zádům spíše nepřitížila.

Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 14.01.2009
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.