Poradna - opravdu účinné cvičení
mohla byste mi prosím poradit nějaké opravdu účinné cviky k vytvarovaní postavy(především pasu,boků,hýždí a stehen)?mám 172 cm a 65 kilo a stále se nemůžu zbavit přebytečných tuku.předem děkuji za odpověd!e-mail:pajjunnka@centrum.cz
Přeji hezký den.
Opravdu ty ,,zaručené,, cviky Vám neporadím. Každý cvik má svoje klady a výhody. Vždy svým klientkám doporučuji do svého života zařadit vhodnou úpravu stravy, dostatek aerobní aktivity (běh, kolo, brusle a jiné) a samozřejmě vhodnou formu posilování. Samozřejmě mohu doporučit posilování ve fitnesscentru, ale také mám dobré zkušenosti se cvičením jogy, kalanetiky.....
S klienty mám zkušenost takovou, že je vždy z počátku vhodné, ,,najmout,, si osobního trenéra, který přímo pro vás sestaví optimální tréninkový program tak, aby se vaše tělo dobře formovalo.
Na váš e-mal Vám zasílám výběr ze cviků zaměřených na partie, které jste uvedla.
¨Přeji hezký den Mirka Vošická
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
