Poradna - kondička
Dobrý den Ester.
Váš dotaz jsem konzultovala s kolegou, který se takovými sporty zabývá a poradil následující:
V 8-mi letech všestranný trénink, plný prvků atletiky a gymnastiky. Samozřejmě další část musí věnovat tréninku s balonem. Ale ty věci s atletiky jsou v podstatě nějaká forma intervalového tréninku s různě dlouhými intervaly zátěže a odpočinku. To vše dělat s různými prvky gymnastiky, jako kotouly, výskoky, na písknutí starty z různých poloh, různé opičí dráhy, ale i kliky a zkracovačky atd. Musí to být pestré a formou hry, aby to vašeho syna bavilo.
Strava p řed a po tréninku- ovocem a zeleninou, komplexními sacharidy a kvalitní bílkovinou. Žádná specifická strava, ale komplexní jídelníček.
Vhodnost pohybu pro syna by Vám měl spíše poradit trenér fotbalu.
Mirka Vošická
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
