Poradna - Jídlo po cvičení

Za jak dlouho po středně intenzivním cvičení (jízda na rotopodu) by mělo následovat jídlo a jaké? Jde o kondiční cvičení pro udržení váhy.
Děkuji za odpověď.

Dotaz položil(a) Michal dne 13.09.2007

Odpověď:

Přeji hezký den.

Doporučuje se asi jednu hodinu po cvičení nic nejíst. Po této době je vhodné si doplnit bílkoviny, to znamená sníst například plátek kuřecího masa se zeleninou nebo vypít kefírové mléko apod.

S pozdravem Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 13.09.2007

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše