Poradna - Jídlo a posilování

Dobrý den Michale,

samozřejmě existují pravidla, které člověk musí dodržovat, pokud chce úspěšně nabrat svalovou hmotu. Problém je, že každý máme jiné genetické dispozice, a tak když dva lidé dodržují stejné postupy, tak se může stát, že jeden bude velice úspěšný a druhý o dost méně. Každopádně pokud vše dělají kvalitně, pak by oba měli zaznamenat nějaký progres. Proces nabírání je věc kompexní, takže vyjmenovat vše, co byste měl dělat, je dost obsáhlé a tady na to není prostor. To se týká postupů při cvičení, stravování, suplementaci, regeneraci a životosprávě obecně. Stane-li se, že jednu z vyjmenovaných oblastí člověk šidí, může to mít podstatný vliv na úspěch celého procesu.

Hodně štěstí

Radek Mirovský