Poradna - Jídelníček pro posilování

Dobrý den, jsem 26 letá, malého vzrůstu, zajímající se o posilování. Mám sedavé zaměstnání, takže se snažím po práci jezdit na rotopedu. Můžete mi prosím poslat vzorový jídelníček, jak se stravovat, aby mi popřípadě i docházelo k nárůstu svalové hmoty kolem paží. Vím, že to chce zvýšit příjem bílkovin. Podotýkám, že pakliže se ńestravuji zdravě, velice rychle přibírám na váze.Moc děkuji za zaslání.Adresa je 1Macik@seznam.cz

Dotaz položil(a) Marcik dne 13.08.2007

Odpověď:

Přeji hezký den.

Otázka přibírání svalové hmoty je velice individuální. Sestavit stravu tak, aby vám přibírali svaly jen na rukou není možné. Je nutné tyto partie tvarovat vhodným cvičením.

V otázce přibírání svalové hmoty navrhuji osobní konzultaci. Je možné se k nám objednat na www.trener-fitness.cz

S pozdravem Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 13.08.2007

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše