Poradna - Jídelníček
Přeji hezký den Pavlo.
Doporučuji změnit pohyb. Je zcela možné, že Vaše tělo si na pohyb již zvyklo a neformuje se podle vašich představ. Tedy místo aerobiku si přidat spíše posilování ve fitnesscentru nebo jinou formu pohybu a zkombinovat to například se spinningem (pozor při cvičení tedy i spinningu je nutné pro spalování tuků si hlídat tzv. aerobní zonu, kdy se odbourávají tuky). Doporučila bych cvičit 4x týdně 60 minut. Spíše častěji než déle. Na email jsem Vám odeslala náš vzorový jídelníček. Berte ho, prosím, jako vodítko. Můžeme Vám také vypracovat jídelníček přímo pro Vás. Bližší informace naleznete na www.trener-fitness.cz
Přeji hodně úspěchů při tvarování postavy.
S pozdravem Mirka Vošická
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
