Poradna - jak zpevnit postavu?

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jak zpevnit postavu a jak si pěkně vytvarovat břicho, zadek a prsní svaly???Nemám čas, ale chodit do posiloven tak něco na doma, ale účinného. Je mi 17 178cm 58kg.. Děkuji předem za odpověd..
Bylo by možno odpovědět na email:Ervin16@seznam.cz
Děkuji moc

Dotaz položil(a) Honza dne 13.10.2008

Odpověď:

Přeji hezký den Honzo.

Doporučuji podívat se na cviky v našem magazínu pod odkazem www.bud-fit.cz v sekci fitness-cvičení doma. Zde jsou uvedené cviky na tyto partie, které je možné cvičit i doma. Pro muže bych doporučila opravdu spíše fitnesscentrum. Myslím si, že cvičit doma Vás nebude bavit a motivovat.

Přeji hezký víkend

Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 18.10.2008

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše