Poradna - jak zhubnout

dobrý den,chtěla jsem se zeptat co mam dělat když chci takových 6kilo zhubnout.Před 2roky jsem vážila 49kg.,nyní mam 58kg.a měřím 154 cm.Chodila jsem na speaning,ale poslední dobou mi nějak začalo více chutnat,hlavně večer,nemohla by jste mi poradit,předem děkuji.gabriela.korusova@seznam.cz

Dotaz položil(a) gabi dne 26.02.2008

Odpověď:

Přeji hezký den Gabrielo.

Doporučuji pravidelnou pohybovou aktivitu- 3až5 x týdně a také vhodnou skladbu stravy (tedy převaha sacharidů v dopoledních hodinách a odpoledne spíše konzumace bílkovin a zeleniny).

Pokud máte večer chutě, doporučuji si připravit zeleninový salát, který vám dodá pocit, že něco jíte.

S pozdravem Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 02.03.2008

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše