Poradna - jak zeštíhlit dolní partie
Je mi 21 let,měřím 170cm a vážím 64kg.Již 3 měsíce pravidelně navštivuji fitness centrum a nevím jak zhubnout na dolních partiích.Zhubla jsem docela výrazně břicho a posílila a zpevnila ruce a záda,nicméně dole žádný pokrok,teď vypadám nesouměrně.Prosím o radu jak to vyvážit.Děkuji!
Přeji hezký den.
Na dálku se velice těžko radí. Jak píšete , intenzivně cvičíte. Podařilo se vám vytvarovat horní část těla, ale dolní je beze změny. V prvé řadě bych doporučila nechat si změřit celkové rozložení tukové a svalové hmoty v těle. To vám nejlépe ukáže, jak se vám postava formuje.
Máme dobré zkušenosti s běháním na zmenšování objemů stehen. A jak jsem zde již jedné slečně radila - intenzivní trénink na tyto problematické partie - cviky provádět po 3 až 5-ti sériích a 20 až 50-ti opakováních při 50% maximální tepové frekvence.
S pozdravem Mirka Vošická
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
