Poradna - Hýžďové svaly
Dobrý den,
jsem štíhlá, vysoká 173 cm, 58 kg a je mi 18 let. Problém s jemnou celulitidou jsem vyřešila pomocí pravidelných lymfatických masáží, mám tedy ještě v úmyslu zpevnit hýžďové svaly. Vyzkoušela jsem spoustu cvičení jako je Pilates, Aerobic, Spinning. Přestože jsem se cvičením intenzivně věnovala, žádný výsledek jsem nezaregistrovala. Neměla by jste pro mne prosim malou radu jak vytrénovat stehna a zadeček. A jestli bych mohla i poprosit o pokus sestavení jídelníčku pro mě. Děkuji
jsem štíhlá, vysoká 173 cm, 58 kg a je mi 18 let. Problém s jemnou celulitidou jsem vyřešila pomocí pravidelných lymfatických masáží, mám tedy ještě v úmyslu zpevnit hýžďové svaly. Vyzkoušela jsem spoustu cvičení jako je Pilates, Aerobic, Spinning. Přestože jsem se cvičením intenzivně věnovala, žádný výsledek jsem nezaregistrovala. Neměla by jste pro mne prosim malou radu jak vytrénovat stehna a zadeček. A jestli bych mohla i poprosit o pokus sestavení jídelníčku pro mě. Děkuji
Dotaz položil(a) Monika dne 05.08.2007
Odpověď:
Přeji hezký den Moniko.
Pokud mi zašlete vaši emailovou adresu, ráda Vám zašlu potřebné informace.
S pozdravem Mirka Vošická
Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 12.08.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jarek
30.4.19:24
33 reakcí
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Olina
30.4.13:20
15 reakcí
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Daniel
29.4.21:47
3 reakcí
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Lída
29.4.21:03
5 reakcí
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
Anna
