Poradna - Hýždě - problém
předem Vás moc zdravím a děkuji za tuhle skvělou poradnu, jste super!!
Už jednou jste mi dobře radila, obracím se na Vás tedy znovu.
Mám bohužel sedavé zaměstnání, i když se snažím i v práci trošku hýbat (na WC si udělám pár dřepů apod.), doma cvičím pravidelně (začínám protažením, pak 5min. na stepperu nebo 20min. aerobic podle cvičebního DVD, pak posiluji, přesto mám pocit, že můj zadeček je trošku povolený. Se svou postavou jsem celkem spokojená, ale hlavně teď v létě bych uvítala pevnější pozadí. Poradíte mi nebo doporučíte nějaké účinné cvičení na hýždě a boky?? To sedavé zaměstnání asi udělá svoje, ale snad se aspoň něco dá dělat.. Předem moc děkuji a přeji krásný den. alison.s@seznam.cz
Přeji hezký den.
Při cvičení bych volila spíše následující postup. Nejprve zahřát(steper), poté strečink, posilování, steper a protažení.
Na váš email jsem Vám zaslala výběr ze cviků zaměřených na hýžďové svaly a boky.
Přeji hezký den Mirka Vošická
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
