Přeji hezký den.
Vzorový jídelníček jsem Vám zaslala na email. O vhodnosti cviků nemohu hovořit tímto způsobem....Nevím, jaký sport Vás baví, zda nemáte nějaké zdravotní omezení atd.... Domnívám se, že nejvhodnější pro tělo je nakombinovat 3 typy cvičení - posilování ve fitnesscentru, kde se zaměříte na posílení a vytvarování konkrétních svalových partií, aerobní aktivita - kolo, běh, brusle, veslovací trenažer....atd a také pro formu relaxace a soustředění cvičení jogy, pilates atd....
Tímto způsobem se doberete k vašemu cíli.
S pozdravem Mirka Vošická
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.