Poradna - dieta

Dobrí den.je mi 40let a chtěla bych shodit aspˇoň 10kg.Starám se o dvě postižená děti tak mi moc času na sebe nezbívá.Ještě k tomu mi před léty píchali hormony a po těch jsem přibrala během 10měsícú 25kg.Jakmile přestali hormony mi píchat tak se mi podařilo 14 kg shodit,ale teď to nějak nejde.beru léky na hypertenzi s kterou jsem začala mít problémy právě jak mi začaly píchat ty hormony a k tomu jsem tak hrozně přibrala.momentálně je mi líp,ale stále mám nadváhu.Měřím 174cm a vážím 86kg.mohla by jste mi pomoct sestavit jídelníček?Děkuji Múj imeil BrzakovaI@seznam.cz

Dotaz položil(a) Iveta dne 21.01.2008

Odpověď:

Přeji hezký večer paní Brzáková.

Mohu Vám zaslat náš vzorový jídelníček. Ten není sestaven individuálně, je to pouze jakési vodítko, jak se optimálně stravovat. Ve vašem případě bych spíše doporučila konzultaci u našeho výživového specialisty pana Radka Mirovského (více informací naleznete na www.trener-fitness.cz) nebo se přímo obrátit na dietologa ve vašem blízkém okolí.

S pozdravem Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 22.01.2008

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše