Poradna - cviky na pas

Dobrý den, jsem rok po porodu (druhém)a mám stále povadlé a větší břicho, chci začít cvičit na břicho a také se mi vytratil pas. Nemám možnost chodit cvičit nebo běhat.Takže jedině doma.Měřím 168cm a vážim 69 kg, nohy a zadek nemám, teda mám ale ne tak velký mám problém s břichem, povadlými prsy a silná ramena a paže.Je možné mi poslat nejvhodnější cviky na tyto partie ?? potřebovala bych je zpevnit ale zároveň i zhubnout.děkuji moc

Dotaz položil(a) Jarka dne 21.05.2008

Odpověď:

Přeji hezký den Jarko.

Blahopřeji k dětičkám.

Jarko, je nutné podotknout, že každé těhotenství zanechá naše tělo v jiné podobě než před ním. Pravidelný pohyb a úprava stravy, Vám jistě pomohou k vytvarování postavy. Píšete, že nemůžete běhat. Co zkusit rychlou chůzi?

Tipy na cviky naleznete pod odkazem http://www.bud-fit.cz/fitness/

Zde jsou nafocené spolu s popisky cviků články. Jistě zde naleznete inspiraci.

Přeji hodně zdraví celé vaší rodině.

Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 23.05.2008

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí