Poradna - cviky na doma a jídelníček

jsem 3měsíce po porodu, již jsem něco zhubla, ale potřebovala bych nějáké cviky na zpevnění břicha, nohou, hýždí, prsních svalů. No vlastně celého těla. Potom ych chtěla požádat o nějáký stručý jídelníček, můj problém je večerní jídlo a asi hlavně nesprávné potraviny. Děkuji zde je můj meil krposka@email.cz

Dotaz položil(a) kvidouš dne 21.06.2007

Odpověď:

Přeji hezký den.

Myslím si, že těhotenství je pro ženu a její organismus velice zatěžující. Domnívám se, že je proto po tomto období velice důležité posílit celý svalový aparát komplexně. Velký důraz je kladen zejména na šikmé svaly břišní, svaly pánevního dna a zádové svalstvo.

Ráda bych vám proto nabídla, pokud budete chtít využít, cvičební lekci zdarma, kde bychom vám ukázali jak si vhodně cvičební program pro domácí cvičení upravit tak, aby se vám postava formovala komplexně.

Přeji hezký den Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 24.06.2007

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše