Poradna - cviky
e-mail: cariboo@email.cz
Přeji hezký den Jitko.
Nejlepší a nejúčinější cviky nejsou :-) Na každého platí něco jiného, jiný počet opakování, jiný počet serií. Důležité je, že pokud chceme hubnout, měli bychom se pohybovat v rozmezí tepové frekvence mezi 50 až 55% maximální tepové frekvence.
Při cvičení nejčastěji používáme na spodní část těla- tedy hýždě a boky počet 3až 5 serií po 20 až 50-ti opakování.
Na váš email jsem vám zaslala výběr cviků na tyto partie.
S pozdravem Mirka Vošická
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
