Poradna - cvicenie pri CFS

Chcem sa spytat ci mate nejake skusenosti s ME/CFS (chronicky unavovy syndrom)? Ako sa venovat ori tejto diagnoze nejakemu cviceniu? Ja osobne rada jazdim na bycikli a chcela by som postupne naberat nejaku kondicku - ale problem je, ze pri CFS telo reaguje na akukolvek zataz uplne inak ako u zdraveho cloveka. Neviem ci byciklovat pravidelne, premahat unavu a zvysovat zataz, alebo radsej nie... minule som mala po byciklovani taku klasicku svalovicu (co je asi po zime normalne) ale napriklad teraz naposledy mi to sposobilo neprijemne bolesti v celom tele asi tak tri dni a vykalsal sa na mna aj zaludok... tak neviem co je pre mna dobre a co mi moze skor uskodit. Dakujem za rady