Poradna - Cvičení se správnou stravou
Dobrý den, začala jsem cvičit 3x týdně a to jeden den aqua aerobic, jeden den power plate a třetí je aerobic na míčích a to vše proto, že bych chtěla a potřebovala zhubnout a zpevnit postavu. Mám 168 cm a vážím 85kg chtěla bych zhubnou okolo 10kg a potřebovala bych poradit jak mám přizpůsobit stravu cvičení aby bylo efektivní a nemíjelo se účinkem. Děkuji moc za radu můj e-mail je speedi@seznam.cz
Dotaz položil(a) Janča dne 13.02.2010
Odpověď:
Přeji hezký den Jano.
Tip na racionální jídelníček od našeho výživového odborníka naleznete zde
http://www.bud-fit.cz/zdrava-vyziva/obecny-racionalni-jidelnicek/
O tepové frekvenci a spalování jsem více psala zde http://www.bud-fit.cz/hubnuti/11-rad-pro-vase-hubnuti/
Jano, pokud byste měla zájem o individuální sestavení jídelníčku, napište na miroslava.vosicka@trener-fitness.cz a nechám Vám jídelníček vypracovat naším výživovým odborníkem.
Hezký den Vám přeji
Mirka Vošická
Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 15.02.2010
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jarek
30.4.19:24
33 reakcí
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Olina
30.4.13:20
15 reakcí
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Daniel
29.4.21:47
3 reakcí
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Lída
29.4.21:03
5 reakcí
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
Anna
