Poradna - Cvičení doma
Je mi 41 let a léčím se na hypofunkci štítné žlázy,ale i přes to jsem se rozhodla zhubnout.
Cvičím doma,jako blázen už 3 měsíce a váha se ani nehne. 3x týdně eliptical 45 min. a rotoped 20-30 min.Úbytek cm minimální. Zátěž žádná,nebo minimální. Tep. frekvence v pořádku.
Dělám někde chybu? Cvičím až moc? Proč mi nejde váha dolů? Jsem už z toho nešťastná,protože se tak snažím a výsledky žádné.
Cvičení mě sice baví,ale pomalu ztrácím inspiraci,když nevidím žádné změny,akorát nohy mám samý sval,což při mé postavě je dost hrůza.
Předem děkuji za odpověď.
Přeji hezký den Petro.
Pokud jste z Prahy je možné Vám nabídnout osobní schůzku, kde bychom Vám mohli pomoci sestavit vhodný cvičební program, který by Vám pomohl hubnout.
Pokud má člověk hypofunkci štítné žlázy, má zpomalený metabolismus a opravdu hůře se hubne. Ale zhubnout lze.
Píšete, že máte 3 x týdně aerobní aktivitu. Neuvádíte zde, že byste do svého pohybového režimu zařadila cviky zaměřené na posilování a také jste se nezmínila o skladbě stravy. Pro redukci hmotnosti je velice důležité spojit 3 věci - mít dostatek aerobní aktivity, vhodnou formu posilování a také úpravu jídelníčku, který tvoří až 70-80% úspěchu při redukci hmotnosti.
S pozdravem Mirka Vošická
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
