Poradna - Cvičení a hubnutí

Dobrý den jsem na mateřské s malým miminkem a odhodlala jsem se konečně opravdu poctivě udělat něco se svojí váhou (180cm/102kg) a s podporou rodiny jsem začala chodit cvičit do fitness. asi 2 měsíce chodím cvičit 3x týdně celkové posilování celého těla + na závěr 20 minut steper a na začátku 10 minut na zahřátí steper. Snažím se míň jíst hlavně večer jen zeleninu ale váha se nehýbe. Je třeba nějaký speciální jídelníček třeba dopoledne jen ovoce atd. Můžete mi prosím poradit se stravováním aby cviáčení mělo ten správný efekt? Děkuji Sirová

Dotaz položil(a) Martina dne 01.11.2007

Odpověď:

Přeji hezký den Martino.

Ráda bych Vám nabídla vypracování jídelníčku přímo pro Vás. Prosím, objednejte se na www.trener-fitness.cz

Vypracování jídelníčku ,,na míru,, je zpoplatněno.

S pozdravem Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 04.11.2007

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše