Poradna - Břicho

Dobrý den Mirko, chtěla bych se zeptat, jestli se mě na stepperu podaří zhubnout i v oblasti břicha - popř. jak často a jak dlouho cvičit. Děkuji moc a odpověď Andy

Dotaz položil(a) Andy dne 25.08.2008

Odpověď:

Přeji hezký den Andreo.

Šlapání na steperu je výborná kardio aktivita nebo pokud si dáte větší zátěž posiluje se s tím i spodní část těla. Pro redukci tuku v oblasti břicha bych spíše doporučila kardio aktivitu ( 4 až 5 x tádně po dobu cca 30-40minut) + posilování této partie těla. Tipy na posilování břišních svalů naleznete pod odkazem www.bud-fit.cz v sekci fitness.

Doporučila bych posilovat celé tělo komplexně, nejen břišní svalstvo.

Přeji hezký den

Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 25.08.2008

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše