Poradna - Břicho

Dobrý den, potřebovala bych poradit jak shodit břicho. Je mi 23 let. Měřím 180 a momentálně vážím 64kg. Nedávno jsem přibrala 3kg což mi nevadí, protože jsem hubená ale přibrala jsem právě v břišní partii. Což teď vypadá příšerně. Potřebovala bych poradit jak to dát dolů. Jím celkem pravidelně a ani se nepřejídám. Chodím 1x týdně na taebo a volejbal. Jinak každý den chodím ven se psem. Chtěla bych vědět zda břicho můžu shodit jen posilováním břišních svalů nebo bych měla začít spíš třeba běhat.

Děkuji za odpověď

Přeji hezký den
Alča

Dotaz položil(a) Alča dne 26.03.2008

Odpověď:

Přeji hezký večer Aleno.

Doporučuji svým klientkám spojení aerobní aktivity a posilování. Tedy rozhodně běháním nic nezkazíte a k tomu bych doporučila přidat posilování nejen břišních svalů. ale celého těla. Intenzitu cvičení doporučuji 3 až 5 x týdně a samozřejmě vhodně upravit i jídelníček.

Přeji hezký večer.

Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 03.04.2008

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše