Poradna - Břicho
Dobrý den,
opravdu nepoznám z tohoto dotazu, v čem je problém. Pokud máte pouze povolené břišní svaly ve spodní části, tak doporučuji navštívit odborníka (buď trenéra ve fitku nebo lépe fyzioterapeuta), který by Vás zainstruoval, jak správně používat břišní svaly a jak je správně aktivovat. Ono to není pouze otázka volby cviků, ale hlavně provedení cviků. Existují cviky, které mohou být na správnou akitvaci břišních svalů daleko účinnější, než klasické dynamické cviky pro břišní svaly. Třeba vzpory a podpora ležmo nebo balanční cviky nebo cviky, které provádíte laterálně. Třeba přítahy paží na kladce jednou rukou můžete správným držením těla výborně posílit hluboké břišní svaly. Proto doporučuji tento problém řešit osobně. Nejdříve je nutné zjistit příčinu problémy a pak teprve navrhnout řešení. Takto po emailu to úplně správně nelze.
Hezký den
Radek Mirovský
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
