Poradna - Jídelníček
Dobrý den,
Chtěl bych vás požádat o radu v sestavení celodenního jídelníčku. Chtěl bych jej upravit tak abych se stravoval 7x denně pravidelně.
jsem sportovec 3x týdně absolvuji trénink + individuální příprava měřím 181cm a vážím 78kg a 8kg bych chtěl zhubnout. všude na internetu jsem se díval podle čeho skládat jídelníček ale stále si nevím rady. Kdyby jste mi pomohli byl bych vám za to moc vděčný.
Dotaz položil(a) 0 dne 14.03.2014
Odpověď:
Dobrý den.
Doporučuji nechat si sestavit individuální jídelníček přímo pro Vás. Na netu se vždy najdou spíše všeobecné informace. Je dobré, aby Vám výživový poradce spočítal energetické hodnoty jednotlivých jídel, doporučil vhodnou skladbu jídelníčku.
Mirka Vošická
Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 30.03.2014
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jarek
30.4.19:24
33 reakcí
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Olina
30.4.13:20
15 reakcí
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Daniel
29.4.21:47
3 reakcí
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Lída
29.4.21:03
5 reakcí
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
Anna
