Poradna - Cvičení-nabývání
Dobrý den,
Už 9. den cvičím 30 Day Shred s Jillian Michaels, ale místo toho, abych začala hubnout, tak se mi hrozně zvětčili nohy a zadek. Je to tak správně? A změní se to? Nadváhu sice nemám,ale ideální to taky není. Jsem taková ,,oplácaná" Moc děkuji za odpověď! :)
P.S. Pokud by to šlo, mohla bych dostat pár rad ohledně jídelníčku?
Dotaz položil(a) Karolína dne 09.06.2015
Odpověď:
Dobrý den.
Po 9 dnech cvičení není možné vidět úbytek tuku a také náběr svalové hmoty.
Doporučuji upravit také jídelníček,změřit obvody a vydržet cca 3 měsíce a poté zhodnotit výsledky.
Je možné, že reakcí je větší prokrvení svalů a tím pádem větší objem.
M.Vošická
Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 10.06.2015
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jarek
30.4.19:24
33 reakcí
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Olina
30.4.13:20
15 reakcí
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Daniel
29.4.21:47
3 reakcí
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Lída
29.4.21:03
5 reakcí
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
Anna
