Zaparkujte auto a naučte se zase chodit
Ve svých článcích o zdraví to opakuji stále. Když už se vám nechce nebo nemůžete sportovat, tak alespoň choďte. Nevím, kolik lidí se touto radou někdy řídilo. Stejně tak nevím, kolik z nich si vzalo k srdci, že mají jíst méně. O jednom malém úspěchu ale vím. Ve svém minulém zaměstnání jsem měla kolegu, který si doslova koledoval. Obědy z fast foodu, stálé stresy v práci, před redakcí zaparkovaný automobil...
Nadváha a nedostatek pohybu si svoji daň krátce po čtyřicítce vyžádaly. Nevím přesně, kolikrát skončil v nemocnici, ale asi před rokem jsem ho potkávala, jak ráznou chůzí prochází zhruba v osm hodin večer kolem mého domu, vždy byl lehce opocený, s hlavou dopředu. Párkrát jsem si myslela, že asi je v okolí nějaká nová restaurace.
Později jsem zjistila, že pravda je jinde. Prostě začal chodit. Své auto ráno zaparkoval u Anděla, došel skoro až na náměstí Republiky a vpodvečer se zase vracel zpět. Ten, kdo nezná Prahu, asi neví, že to jsou zhruba dva kilometry. Za den tedy celkem čtyři. Když jsem ho před rokem viděla naposledy, vážil o dost méně. Snad mu to vydrželo.
Asi si uvědomil, že jinak to prostě nepůjde. Jestli totiž chcete být co nejdéle zdraví, musíte pro to něco udělat. A tohle je to nejjednodušší.
Nejčastější výmluvy, proč nemůžeme cvičit SM systém
6 pomůcek, které dokáží zlepšit život seniorů i jejich pečovatelů
HUBNUTÍ DO PLAVEK
No nesmíš se samozřejmě vrátit ke stejnému způsobu stravování. Já se třeba hlídám a přešla jsem na LC stravu a to mi vyhovuje.
Opruzeniny a zapařeniny
Taky ho máme vyzkoušený, funguje a ulevuje velmi rychle a spolehlivě. Je vhodný jak pro děti tak i dospělé.
nugabest
Chodila jse pravidelně do Nugabestu na lehatka,Mám i zakoupený produkt.Prosim nevíte někdo zda nekde ještě lehátka funguji. Diky za odpověd. Lea
Adrenalinový dárek
Ahojky Karlo tam jsem nikdy nebyla, je tam možné aby se mi někdo věnoval? Moc se nevyznám ve cvičení a nerada bych se nějak přetáhla
