Nejčastější výmluvy, proč nemůžeme cvičit SM systém

Přiznejme si, že každý se dostal do situace, kdy víme, že něco musíme udělat a hledáme důvod, jak se tomu vyhnout. Náhle nás napadají myšlenky plné výmluv. Proč se nám třeba nechce cvičit SM systém? Ano, cviky to jsou jednoduché, účinné, sestava trvá asi 15 minut, ale….A proti cvičení na mysli vyvstanou důvody, které se zdají být jasné, logické a my víme, že nemá cenu se do ničeho pouštět. Celý problém spočívá v tom, že pak už nehledáme způsoby jak na to, ale soustředíme se na myšlenky, že nic dělat nebudeme. Zkusme se podívat na některé nejčastější výmluvy, proč „nemůžeme“ cvičit.

Nemám čas

Tak tato výmluva je asi nejčastější. Uznávám, že v dnešní uspěchané době je času málo. Stačí si ale rozepsat časový plán celého dne. Opravdu se nenajde něco, co by šlo zkrátit, přenést na někoho jiného nebo vynechat? Cvičení SM systému nezabere mnoho času a uvědomme si, že zdraví máme pouze jedno.
 

Cvičím dlouho a nepomáhá to

Tento argument by bylo možné pochopit, pokud bychom neznali princip a účinnost cviků SM systém. Vše je prověřené nejen lety, ale i tisícovkami klientů, u kterých cvičení splnilo očekávání. Je ale pravdou, že účinnost SM systému každý cvičenec začne pociťovat po různě dlouhé době. Jak se říká, kde je vůle, je i cesta.
 

15 minut denně nemůže stačit na úlevu od bolesti

Této výmluvě také rozumím. Veliké problémy byly vždy řešeny složitými procesy a sestavami. A tak to, co je jednoduché, může se zdát podezřelé a mnohdy i neúčinné. Ovšem MUDr Smíšek, autor SM systému, vše pojal úplně jinak. Jím vymyšlené sestavy jsou i během 15 minutového cvičení vysoce efektivní. Doktor Smíšek také dokázal, že u problému nazvaném výhřez disku není operace jediná cesta léčby. Pravidelné cvičení od operace výhřezu dokáže uchránit
 

Nevím, jak pořádně cvičit, dělám chyby

U této výmluvy je jediné řešení. Stačí si najít kvalitní cvičitelku, která poradí, pomůže a která umí navodit příjemnou atmosféru. Potom je takové cvičení zábavou a v příjemném ovzduší plném pomoci a úsměvů se cvičí podstatně lépe. Přesně tímto způsobem se prezentuje certifikovaná lektorka Taťána Kopecká ve svém Studiu Pohoda v České Lípě. Zkuste tam zajít a přesvědčit se o tom, že to tak je. Více informací najdete na www.studio-pohoda.com

Další články z rubriky

6 pomůcek, které dokáží zlepšit život seniorů i jejich pečovatelů

22.04.2024 / Rubrika: Pohyb a sport

I ve vyšším věku či se zdravotními problémy mohou lidé žít pohodlně díky různým pomůckám. Tyto nástroje usnadňují každodenní aktivity a péči o sebe. Jaké jsou ty nejužitečnější?

Kdy je nejlepší doba na koupi elektrokola

11.10.2022 / Rubrika: Pohyb a sport

Elektrokolo začíná být fenoménem, který vyzkoušel nebo chce vyzkoušet každý. A není se čemu divit. Představuje neuvěřitelně zábavnou formu sportu, kterou si zamilujete, ať už jste milovník těžkého adrenalinu a lákají vás terény a pokořování limitů, anebo jste někdo, kdo si po zranění či pauze snaží najít cestu zpět k aktivnímu životnímu stylu. Kdy je nejlepší doba na koupi elektrokola a z jakých můžete vybírat?