Lázeňský minislovníček procedur a masáží

Vířivá koupel (individuální atlantis, skupinové whirlpool a jacuzzi)

Mikromasáž proudem vody z trysek se postupně zaměřuje na jednotlivé části těla. Je vhodná u onemocnění pohybového aparátu, při stavech předráždění, únavy, má výrazně relaxační účinky.

Perličková koupel

Voda probublává speciálním roštem na dně vany. Procedura trvá asi dvacet minut, teplota vody je 36 až 38 °C. Užívá se u různých typů neuróz, při nespavosti, ke zlepšení prokrvení končetin či hojení jizev.

Uhličitá koupel

Voda teplá 24 až 35 °C obsahuje oxid uhličitý, který se usazuje na kůži v podobě vrstvy plynových bublinek a způsobuje velké prokrvení. Koupel trvá deset až dvacet minut. Působí pozitivně na pohybové ústrojí, nervový systém, ale není vhodná pro lidi s nízkým tlakem.

Kneippova kúra

Farář Sebastian Kneipp, současník Priessnitze, byl průkopníkem vodoléčby v Bavorsku. Dodnes se podle Kneippa otužuje chozením naboso v rose, ale i ve sněhu a mělké vodě. V Kneippově jezírku střídavě procházíte vodou o teplotě 40 až 42 °C a studenou minerální vodou o teplotě 10 až 16 °C. Kúra je vhodná při bolestech hlavy, syndromu chladných nohou, u počínajících křečových žil, pro uvolnění kotníků a kloubů nohou.

Koupel Air Jet

Intenzivní kombinovaná podvodní a vzduchová masáž ve vaně se šetřícím efektem pro organismus. Má celkový relaxační účinek a zlepšuje prokrvení kůže a svalů. Koupel trvá dvacet minut, teplota vody je 37 až 38 °C. Hodí se pro lidi s onemocněním pohybového aparátu, při léčbě obezity a stavů přepracování a nespavosti.

Lymfatická hydromasáž

Jemná masáž ve speciálním boxu, která se provádí paprsky tryskající vody. Zlepšuje vyprazdňování lymfatických cév, normalizuje kožní napětí, prokrvuje kůži a podkoží, zvyšuje tkáňový metabolismus a stabilizuje vegetativní nervový systém.

Podvodní masáž

Masáž proudem vody pod určitým tlakem ve speciální vaně. Léčí se jí stavy po úrazech a operacích pohybového aparátu, revmatická a degenerativní onemocnění kloubní, nervové choroby, svalové bolesti či chronická zácpa.

Skotské střiky

Při proceduře se střídá střik teplého a chladného proudu vody. Provádí se ze vzdálenosti asi tří metrů při tlaku tři ATM. Teplý střik má teplotu 40 °C a trvá 30 sekund, následuje chladný střik o teplotě 15 až 20 °C po dobu 5 až 10 sekund. Oba střiky se opakovaně střídají 6x až 10x, končí se chladným proudem. Hodí se pro lidi s onemocněním pohybového aparátu, funkční poruchou prokrvení a také pro psychickou a tělesnou relaxaci.

Anticelulitidová masáž

Masáž uvolňující lymfatické cesty. Provádí se buď přístroji nebo ručně, s přídavkem aktivních látek nebo i s pomocí baněk.

Sportovní masáž

Jejím hlavním cílem je příprava svalů na následné zatížení. Zlepšuje prokrvení ve svalech a napomáhá odplavování škodlivých látek, což má za následek ideální svalové zahřátí a protažení. Tím se podstatně snižuje riziko případného úrazu během fyzické námahy.

Rehabilitační masáž

Sjednocuje různé prvky několika druhů masáží (klasické, reflexní, mobilizačních technik atd.). Odstraňuje únavu, svalovou ztuhlost a případné blokády pohybového aparátu. Aplikuje se po fyzické námaze.

Dornova metoda

Jednoduchý manuální způsob, jak pomoci při akutních problémech i při dlouhodobých bolestech zad a kloubů. Lze s ní úspěšně řešit nejčastější zdroj bolestí zad: posunuté postavení sacroiliakálního kloubu (rotace pánve). Klouby se na rozdíl od klasické manipulace zatlačují zpátky do původního postavení.

Aromaterapeutická masáž

Spojení velmi jemných doteků a hlazení celého těla s účinky vonných rostlinných silic. Uvolňuje napětí.

Masáž lávovými kameny

Provádí se zahřátými lávovými kameny. Byla oblíbená již u starých inků, Mayů, v Mezopotámii, v Indii, v Číně a u severoamerických indiánů. Terapeutické účinky těchto masáží spočívají v uvolnění blokace důležitých bodů na meridiánech a v rozproudění energie v těle.

Shiatsu

Její původ sahá až pět tisíc let zpátky do staré Číny. Svoji definitivní podobu a jméno dostala však až v Japonsku ve dvacátých letech dvacátého století. V překladu shiatsu znamená tlak prsty, proto se při ní používají palce, prsty a dlaně, ale též kolena, lokty nebo chodidla, kterými se znovu nastoluje energetická rovnováha těla.

Reiki

Léčebné umění pocházející z Japonska je zároveň názvem pro univerzální životní energii. Sebeléčebný potenciál člověka se aktivuje pomocí dotyků rukou. Slouží k posílení životní energie a k pročištění energetických drah a center v těle. Doporučuje se při tělesné únavě, celkové vyčerpanosti, depresích a migrénách. Reiki se předává obvykle vleže při relaxaci a přes oblečení.

Další články z rubriky

Chůze - "nejpřirozenější aktivita"

28.5.2018 / Rubrika: Pohyb a sport

Chůze je nejstarším „dopravním prostředkem“ lidstva a je pro nás nejpřirozenější pohybovou aktivitou. Při chůzi hubneme, utužujeme si zdraví a celkově prospíváme své kráse. I při průměrné zátěži lze při chůzi vydat relativně velké množství energie a tedy zhubnout.

Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

4.1.2009 / Rubrika: Pohyb a sport

Ke zdravému životu patří pravidelný pohyb. Pokud někomu nestačí nebo nevyhovují tradiční sporty, jako například běhání, jízda na kole, plavání nebo tenis, může si vybrat z rozsáhlé nabídky fitness center. Zvýšenou kondici, vypracované svaly a lepší postavu - to slibují všechna fitness centra. Existují ale i takové lekce, při kterých uděláte něco pro své zdraví, ale zároveň si odpočinete a zbavíte se stresu.