3 přístroje, které vám pomohou zhubnout. Pořiďte si je do domácnosti i vy!
Rotoped
Jízda na kole je rozhodně sezónní záležitostí, ale díky rotopedu si tento velmi účinný pohyb můžete dopřát kdykoliv v průběhu roku, a to přímo u sebe doma. Před pořízením stroje zvažte, jak často na něm budete jezdit, a zároveň nezapomeňte zohlednit svou výšku i váhu. A jaký rotoped vybrat? Můžete si pořídit manuálně ovládaný rotoped, jehož výhodou je nízká cena, nicméně rozsahem svých funkcí vás příliš neoslní. Pokud to však se sportem myslíte vážně, zkuste zainvestovat do jednoho z ergometrických modelů. Ty mají elektrické ovládání a nabízejí hned několik přednastavených programů. Počítejte však s tím, že si za takový rotoped trochu připlatíte.
TIP: Víte kolik elektřiny spotřebuje vaše domácnost? Jakýkoliv přístroj navíc zvýší odběr energie, což následně pocítí i vaše kapsa. Zkuste se poohlédnout po dodavateli, který nabízí výhodnější cenu elektřiny, za ušetřené peníze si můžete pořídit třeba svůj oblíbený protein.
Běžecký pás
Patříte mezi sportovce, které běh venku prostě nebaví? Nebo se zkrátka chcete vyhnout nepříznivému počasí? V tom případě je pro vás běžecký pás jasnou volbou. Uvažujete-li o jeho koupi, je potřeba, abyste si ujasnili, jak často a pro jaké účely jej hodláte využívat. Pozor si dejte na bezmotorové mechanické pásy, které slouží výhradně k chůzi. Pokud hledáte pás pro domácí kondiční běhání s rychlostí přibližně do 10 km/h, vsaďte na ty s běžeckou plochou o délce 45 až 48 cm. Máte-li však v plánu běhat rychleji, rozhodně si pořiďte pás s délkou nad 50 cm. Takový prostor vám při běhu poskytne dostatečný komfort. Délka plochy by se přitom měla pohybovat okolo 150 cm. Nezapomeňte myslet také na kvalitní odpružení pásu a vhodně zvolenou obuv.
Eliptický trenažér
Nevíte, o jaký přístroj se jedná? Pravděpodobně jej znáte pod názvem orbitrek, slouží k simulaci chůze do schodů, k chůzi samotné či běhu. Jeho velkou předností je, že nevytváří nadměrný tlak na klouby. Dále zapojuje hned několik svalových skupin najednou, což je jeden z klíčových rozdílů oproti ostatním aerobním strojům. Efektivně na něm zpevníte boky, nohy i zadeček, a pokud do cvičení zapojíte i ruce, posílíte ramena, paže, prsa a záda. I v tomto případě platí stejná doporučení ohledně výběru jako u předchozích dvou strojů, podobně jako u rotopedu pak můžete volit mezi manuálně ovládaným a ergometrickým elipticalem. Větší zábava vás ale rozhodně čeká s tím druhým.
6 pomůcek, které dokáží zlepšit život seniorů i jejich pečovatelů
Kdy je nejlepší doba na koupi elektrokola
HUBNUTÍ DO PLAVEK
No nesmíš se samozřejmě vrátit ke stejnému způsobu stravování. Já se třeba hlídám a přešla jsem na LC stravu a to mi vyhovuje.
Opruzeniny a zapařeniny
Taky ho máme vyzkoušený, funguje a ulevuje velmi rychle a spolehlivě. Je vhodný jak pro děti tak i dospělé.
nugabest
Chodila jse pravidelně do Nugabestu na lehatka,Mám i zakoupený produkt.Prosim nevíte někdo zda nekde ještě lehátka funguji. Diky za odpověd. Lea
Adrenalinový dárek
Ahojky Karlo tam jsem nikdy nebyla, je tam možné aby se mi někdo věnoval? Moc se nevyznám ve cvičení a nerada bych se nějak přetáhla
