Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Pohyb a sport > 3 přístroje, které vám pomohou zhubnout. Pořiďte si je do domácnosti i vy!

3 přístroje, které vám pomohou zhubnout. Pořiďte si je do domácnosti i vy!

19.8.2021 / Rubrika: Pohyb a sport

Rotoped

Jízda na kole je rozhodně sezónní záležitostí, ale díky rotopedu si tento velmi účinný pohyb můžete dopřát kdykoliv v průběhu roku, a to přímo u sebe doma. Před pořízením stroje zvažte, jak často na něm budete jezdit, a zároveň nezapomeňte zohlednit svou výšku i váhu. A jaký rotoped vybrat? Můžete si pořídit manuálně ovládaný rotoped, jehož výhodou je nízká cena, nicméně rozsahem svých funkcí vás příliš neoslní. Pokud to však se sportem myslíte vážně, zkuste zainvestovat do jednoho z ergometrických modelů. Ty mají elektrické ovládání a nabízejí hned několik přednastavených programů. Počítejte však s tím, že si za takový rotoped trochu připlatíte.

TIP: Víte kolik elektřiny spotřebuje vaše domácnost? Jakýkoliv přístroj navíc zvýší odběr energie, což následně pocítí i vaše kapsa. Zkuste se poohlédnout po dodavateli, který nabízí výhodnější cenu elektřiny, za ušetřené peníze si můžete pořídit třeba svůj oblíbený protein.

Běžecký pás

Patříte mezi sportovce, které běh venku prostě nebaví? Nebo se zkrátka chcete vyhnout nepříznivému počasí? V tom případě je pro vás běžecký pás jasnou volbou. Uvažujete-li o jeho koupi, je potřeba, abyste si ujasnili, jak často a pro jaké účely jej hodláte využívat. Pozor si dejte na bezmotorové mechanické pásy, které slouží výhradně k chůzi. Pokud hledáte pás pro domácí kondiční běhání s rychlostí přibližně do 10 km/h, vsaďte na ty s běžeckou plochou o délce 45 až 48 cm. Máte-li však v plánu běhat rychleji, rozhodně si pořiďte pás s délkou nad 50 cm. Takový prostor vám při běhu poskytne dostatečný komfort. Délka plochy by se přitom měla pohybovat okolo 150 cm. Nezapomeňte myslet také na kvalitní odpružení pásu a vhodně zvolenou obuv.

Eliptický trenažér

Nevíte, o jaký přístroj se jedná? Pravděpodobně jej znáte pod názvem orbitrek, slouží k simulaci chůze do schodů, k chůzi samotné či běhu. Jeho velkou předností je, že nevytváří nadměrný tlak na klouby. Dále zapojuje hned několik svalových skupin najednou, což je jeden z klíčových rozdílů oproti ostatním aerobním strojům. Efektivně na něm zpevníte boky, nohy i zadeček, a pokud do cvičení zapojíte i ruce, posílíte ramena, paže, prsa a záda. I v tomto případě platí stejná doporučení ohledně výběru jako u předchozích dvou strojů, podobně jako u rotopedu pak můžete volit mezi manuálně ovládaným a ergometrickým elipticalem. Větší zábava vás ale rozhodně čeká s tím druhým.

Další články z rubriky
Kdy je nejlepší doba na koupi elektrokola

Kdy je nejlepší doba na koupi elektrokola

11.10.2022 / Rubrika: Pohyb a sport
Elektrokolo začíná být fenoménem, který vyzkoušel nebo chce vyzkoušet každý. A není se čemu divit. Představuje neuvěřitelně zábavnou formu sportu, kterou si zamilujete, ať už jste milovník těžkého adrenalinu a lákají vás terény a pokořování limitů, anebo jste někdo, kdo si po zranění či pauze snaží najít cestu zpět k aktivnímu životnímu stylu. Kdy je nejlepší doba na koupi elektrokola a z jakých můžete vybírat?
Chcete zhubnout kila navíc? Upravte svůj jídelníček a začněte se více hýbat

Chcete zhubnout kila navíc? Upravte svůj jídelníček a začněte se více hýbat

19.7.2022 / Rubrika: Pohyb a sport
Jistě, každý sní o tom, že bude mít štíhlou postavu nebo pokud jste se začali přejídat, taky jste pravděpodobně dost přibrali a chcete nabraná kila zase shodit? Jenže při hubnutí je potřeba dobře volit postup. Při rychlém hubnutí dochází k jojo efektu a není to bezpečný způsob. Když najdete ten správný způsob, pak s ním dosáhnete ohromujících výsledků!
Další články z rubriky Pohyb a sport...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Pohyb a sport
26.11.14:38
3 reakcí

Menstruační legíny

Dobrý den co klasické legíny, máte zkušenost s nějakými dragonfly legínami?

Milena
26.11.14:25
16 reakcí

Oblečení do posilovny

Mirko taky si objednávám oblečení této značky. Jsem vždycky moc spokojená

Lada
26.11.14:18
10 reakcí

Častý pohyb

Ahoj kde si kupujete oblečení do posilovny? Má někdo zkušenost se zančkou dragonflybrand?

Klára
30.10.20:16
62 reakcí

Jak rychle zhubnout?

Ahojky chodíte někdo cvičit do Zone4you v Brně?

Samantha
29.9.22:22
2 reakcí

Renata

má zdravotní pojištovnu ozp.cz a jako benefit od nich na vitakarte mám příspěvky na různě vitaminy a potravinové doplnky. A mají tam i kloubní výživu

Tara
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.