Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Pohyb a sport > 3 přístroje, které vám pomohou zhubnout. Pořiďte si je do domácnosti i vy!

3 přístroje, které vám pomohou zhubnout. Pořiďte si je do domácnosti i vy!

19.8.2021 / Rubrika: Pohyb a sport

Rotoped

Jízda na kole je rozhodně sezónní záležitostí, ale díky rotopedu si tento velmi účinný pohyb můžete dopřát kdykoliv v průběhu roku, a to přímo u sebe doma. Před pořízením stroje zvažte, jak často na něm budete jezdit, a zároveň nezapomeňte zohlednit svou výšku i váhu. A jaký rotoped vybrat? Můžete si pořídit manuálně ovládaný rotoped, jehož výhodou je nízká cena, nicméně rozsahem svých funkcí vás příliš neoslní. Pokud to však se sportem myslíte vážně, zkuste zainvestovat do jednoho z ergometrických modelů. Ty mají elektrické ovládání a nabízejí hned několik přednastavených programů. Počítejte však s tím, že si za takový rotoped trochu připlatíte.

TIP: Víte kolik elektřiny spotřebuje vaše domácnost? Jakýkoliv přístroj navíc zvýší odběr energie, což následně pocítí i vaše kapsa. Zkuste se poohlédnout po dodavateli, který nabízí výhodnější cenu elektřiny, za ušetřené peníze si můžete pořídit třeba svůj oblíbený protein.

Běžecký pás

Patříte mezi sportovce, které běh venku prostě nebaví? Nebo se zkrátka chcete vyhnout nepříznivému počasí? V tom případě je pro vás běžecký pás jasnou volbou. Uvažujete-li o jeho koupi, je potřeba, abyste si ujasnili, jak často a pro jaké účely jej hodláte využívat. Pozor si dejte na bezmotorové mechanické pásy, které slouží výhradně k chůzi. Pokud hledáte pás pro domácí kondiční běhání s rychlostí přibližně do 10 km/h, vsaďte na ty s běžeckou plochou o délce 45 až 48 cm. Máte-li však v plánu běhat rychleji, rozhodně si pořiďte pás s délkou nad 50 cm. Takový prostor vám při běhu poskytne dostatečný komfort. Délka plochy by se přitom měla pohybovat okolo 150 cm. Nezapomeňte myslet také na kvalitní odpružení pásu a vhodně zvolenou obuv.

Eliptický trenažér

Nevíte, o jaký přístroj se jedná? Pravděpodobně jej znáte pod názvem orbitrek, slouží k simulaci chůze do schodů, k chůzi samotné či běhu. Jeho velkou předností je, že nevytváří nadměrný tlak na klouby. Dále zapojuje hned několik svalových skupin najednou, což je jeden z klíčových rozdílů oproti ostatním aerobním strojům. Efektivně na něm zpevníte boky, nohy i zadeček, a pokud do cvičení zapojíte i ruce, posílíte ramena, paže, prsa a záda. I v tomto případě platí stejná doporučení ohledně výběru jako u předchozích dvou strojů, podobně jako u rotopedu pak můžete volit mezi manuálně ovládaným a ergometrickým elipticalem. Větší zábava vás ale rozhodně čeká s tím druhým.

Další články z rubriky
Jak regenerovat při a po sportovním výkonu?

Jak regenerovat při a po sportovním výkonu?

22.2.2022 / Rubrika: Pohyb a sport
Regeneraci potřebuje každý z nás a sportovci obzvlášť. Jak pro své tělo tedy můžeme zajistit dostatečný odpočinek, aby se zvládlo bezpečně vypořádat se zátěží, které musí čelit?
Jak regenerovat při a po sportovním výkonu?

Jak regenerovat při a po sportovním výkonu?

22.2.2022 / Rubrika: Pohyb a sport
Regeneraci potřebuje každý z nás a sportovci obzvlášť. Jak pro své tělo tedy můžeme zajistit dostatečný odpočinek, aby se zvládlo bezpečně vypořádat se zátěží, které musí čelit?
Další články z rubriky Pohyb a sport...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Pohyb a sport
6.6.20:33
53 reakcí

Jak rychle zhubnout?

Valerie vlastním dvě podprsenky dragonfly a jsou jediné na které nedám dopustit. Nosím na cvičení i do práce

Dominika
23.4.20:51
320 reakcí

Svalové křeče

Co cvičím, tak od té doby vím, co to jsou svalové křeče ovšem dostala jsem od přítele masážní pistoly a rozhodně ji doporučuju všem co cvičí, protože... (zkráceno)

Aneta
2.4.18:45
380 reakcí

Klouby, kosti

No dobré vědět, chystám se si ho už nějakou dobu pořídit. Mohla bych vědět s jakým kolagenem máš zkušenost ty ?

Kristýna
2.12.23:36
6 reakcí

Opruzená pokožka

Nám se osvědčil BetaDerm, je šetrný a rychle pokožku zahojí

Sandra
5.9.19:14
5 reakcí

Kvalitní výživa na klouby

Kdo má kvalitní doplňky tady na tyto obtíže, tak je to Flora natura

Simona
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.