Kůže a opalování

Málokdo asi tuší, jak význmanou roli hraje kuže v našem živote. Její celková plocha je 2m2 a je tudíž největším lidským orgánem. Kůže není jen naším vnějším obalem a ochranou proti vnějším vlivům. Je také důležitým vylučovacím orgánem. Kuží se totiž vylučuje voda a některé škodliviny. Jsou v ní uložena tělíska, pomocí nichž vnímáme teplo, tlak, bolest ... V neposlední řade se v kuži tvoří působením slunečního záření vitamín D.
Rozumné opalování je tedy v každém případe prospešné. Naopak přílišné slunění má následky opačné. Nedostatek slunce v nás vyvolává pocity únavy a deprese. Nadměrné slunění vede k předčasnému stárnutí kuže, ztrátě přirozené vlhkosti a elasticity. A to je příčinou tvorby vrásek. Bohužel, velmi nepříjemným faktorem je skutečnost, že kuže má omezenou schopnost regenerace. Jinými slovy, veškerá poškození kuže a nešetrné zacházení se velmi težko napravují. Kožní problémy, se ovšem nemusí projevit okamžite, ale až po létech.
Obzvlášte nebezpečné je sluneční záření pro citlivou dětskou pokožku. Kojenci by přímému slunečnímu záření neměli být vystaveni vůbec. U právě narozených dětí se teprve tvoří přirozená ochrana proti UV záření. Batolata by na slunci měla být maximálně 1 hodinu denně pri hrách a koupání. Tedy v žádném případe ne tak, jak to děláme my dospelí - lehnout si a slunit se.
Kuže každého človeka reaguje na sluneční paprsky individuálne. V zásadě však rozdělujeme typy pokožky na IV druhy:
Fototyp Název Reakce kuže Délka slunení
I velmi citlivá vždy zrudne, nikdy nehnedne 5-10 minut
II citlivá vždy zrudne, hnedne málo 10-20 minut
III normální nekdy zrudne, dobre hnedne 20-30 minut
IV odolná nezrudne témer nikdy,snadno hnedne až 45 min
Zhnědnutí kuže je zpusobeno tvorbou kožního barviva malanimu, který je přirozeným ochranným filtrem, schopným pohltit některé složky slunečního záření. Čím menší je schopnost tvořit melanin, tím větší je riziko poškození kuže. Sluneční záření samo o sobě není škodlivé. Nebezpecné je UV záření, které obsahuje tři složky - typ A, typ B a typ C. Tyto paprsky pronikají do všech vrstev pokožky. Jsou filtrovány pouze v ozónové vrstve atmosféry, jejíž stav není zrovna ideální a velmi se mění. Zčervenání nás upozorňuje, že jsme pobyt na slunci přehnali.

OCHRANA:

Ochranné přípravky mužeme rozdělit do tří skupin:
1. opalovací krémy
2. prípravky po opalování
3. doplnky výživy /predevším antioxidanty/

Opalovací krémy:
· chrání proti slunečnímu záření
· volíme co největší ochranný faktor /SPF - sun protection factor/
· číslo faktoru násobí dobu pobytu na slunci bez použití ochranného filtru /krému/. Např: máme-li pokožku typu II, mužeme na slunci bezpečne pobývat 10 min. S opalovacím krémem s faktorem 12 mužeme tuto dobu prodloužit na 120 minut
· vždy zkontrolujte, zda má krém UV A a UV B filtr.

Přípravky po opalování:
· jejich hlavním úkolem je zklidnění a regenerace kuže - predevším obnovení vlhkosti a pružnosti
· patří sem hydratační mléka, oleje a spraje

Doplňky výživy /antioxidanty/:
· chrání pokožku tím, že ji dodávají nezbytné živiny
· vážou nadbytečné volné radikály
· antioxidanty jsou vit. A, E, C, selen, zinek...

Tipy pro opalování:
· používejte rtěnku či pomádu na rty s ochranným faktorem
· slunce opaluje i když není zcela jasno nebo i když jste chráněni slunečníkem
· nepobývejte na slunci mezi 11-15 hodinou
· opalování začněte postupně a pobyt prodlužujte
· při spálení vyzkoušejte obklad z uvařeného, vychlazeného černého či zeleného čaje

zdroj: Celostnimedicina.cz

Další články z rubriky

Péče o pleť v zimě: Praktický průvodce pro zdravou a hydratovanou pokožku

07.11.2024 / Rubrika: Kosmetika

Zima přináší nejen chladné počasí a suchý vzduch, ale také výzvy pro naši pleť. V tomto článku si ukážeme, jak v zimních měsících správně pečovat o pleť, aby zůstala zdravá, hydratovaná a lépe odolávala vnějším vlivům. S jakými problémy se můžete setkat a jakou kosmetiku zvolit?

Jak si vybrat nejlepší řasenku: TOP 5 nejlepších řasenek roku 2024

27.02.2024 / Rubrika: Kosmetika

Dobrá řasenka je základem každého líčení. Správně definované, zahuštěné řasy jsou klíčem k dosažení efektu výrazného vzhledu. Jak vybrat tu nejlepší řasenku? Vyplatí se hledat produkty, které nemají těžké složení plné chemických látek. Je lepší volit řasenky s přídavkem přírodních látek, které kromě vizuálního efektu pozitivně ovlivní i stav řas.