Diskuse - SPÁNEK :-((

Ahoj všem, potřebuji poradit - můj manžel /37/ má poslední týdny problémy se spaním, s usínáním potíže nemá - usne skoro hned, jak zalehne, ale brzy ráno se probudí /kolem 4-5 hod./ a dál už nemůže spát :-(, budíka má až na 6:30. Budí se tak brzy i o víkendech, kdy vstávat nemusí :-(. Zkoušeli jsme - jít spát později, pak meduňkový čaj, ale žádná změna :-(, fakt jsme z toho unavení a nešťastní, poradíte nám někdo, prosím. . . Moc děkuji Markéta

Ahoj Markéto, můj manžel (47) má totéž, co popisuješ. Zkoušeli jsme také kdeco, ale bez výsledku. On je hodně pracovně vytížený, někdy dělá i v sobotu a v neděli doma na počítači. Uplynulý víkend počasí dovolilo, abychom se jeli projet do přírody na kolech a od neděle spí zatím dobře. Asi potřeboval pohyb, utahat se tělesně, ne jen duševně a relaxovat. Uvidíme, jak dlouho mu to vydrží. M.

Ahoj,

Zkuste si sehnat melatonin v tabletách. Bohužel u nás se zatím neprodává, nejblíž na Slovensku (např. starlife.sk). Stojí to asi přes 300 Kč na 2 měsíce, takže to jde. Zajímalo by mě pak, jestli vám to pomohlo. A taky se mrkněte, jestli nemáte za okny vysílač na mobily nebo jestli před spaním dlouho netelefonujete z mobilu.

Jutto, děkuju za zajímavou radu. V ložnici máme počítač a na nočním stolku radiobudík, ale můj spánek to neruší, i když vím, že ideální je, nemít v ložnici kromě postele vůbec nic. Ahoj :-)

Na problémy s nespavostí funguje metoda - autopatie.
Využívá homeopaticky potencovanou vlastní slinu, která nese úplnou informaci o každém z nás. Dceru trápil letitý problém s ekzémem a díky autopatii je bez kortikoidů a léků na alergii, které užívala trvale.

A co zkusit nejake doplnky na prirodni bazi? Asi to nebudou zadne drijaky ale treba by to zabralo... me ted rikala znama ze se ji osvedcily tobolky Valecaps Plus s kozlikem a jeste necim... Ja mela sileny problemy se spankem cely zivot a srovnalo se mi to az ted s detma:o)

Já bych radila vyzkoušet přístroj AVS DREAMER je přímo zaměřený na poruchy spánku,žádné léky ty jen člověka utlumí ,ale od problému jako takového mu nepomohou.Používání přístroje je bezpečné,bez vedlejších učinků a naprosto jednoduché. Přístroj má samozřejmě i širší využití a působí i najiné zdravotní potíže,ale na spánek má nejvíce programů.
Sama ho doma používám a jsem spokejená.

Potíže se spánkem bývá příznakem i Fibromyalgického syndromu.

fibromyalgik.webnode.cz/novinky/souvisejici-onemocneni/spanek/

Já jsem se spánkem bojovala moc. Nemohla jsem usnout a když, tak to stejně za moc nestálo. No a to se podepisovalo na mé výkonnosti a k tomu i na psychické podobě. No, pomohly mi až bylinky. Topvet a jejich sleepgreen je opravdu hodně dobrý.

Já jsem se spánkem bojovala moc. Nemohla jsem usnout a když, tak to stejně za moc nestálo. No a to se podepisovalo na mé výkonnosti a k tomu i na psychické podobě. No, pomohly mi až bylinky. Topvet a jejich sleepgreen je opravdu hodně dobrý.