Diskuse - nespavost

dobry den...mam uz asi vyse roka problem so spankom...niekedy aj celu noc nespim a na druhy den som prakticky nepouzitelna...zaspavam velmi dlho, niekedy aj 3 hodiny, a spanok je plytky, plny snov a dost casto sa budim...pomaha mi ked si vezmem na noc xanax alebo neurol...nemam ziadne psychologicke problemy, a pocas dna som dost pracovne vytazena, tak sa bojim, ci nejde o priznaky nejakej choroby...za vsetky rady dakujem, s pozdravom lea, kosice

A co zkusit nejake doplnky na prirodni bazi? Asi to nebudou zadne drijaky ale treba by to zabralo... me ted rikala znama ze se ji osvedcily tobolky Valecaps Plus s kozlikem a jeste necim... Ja mela sileny problemy se spankem cely zivot a srovnalo se mi to az ted s detma:o)

Very nice site!

Taky jsem trpela a mela problemy se spankem, ale mozna by ti mohl pomoci Kozlik lekarsky (Baldrian). Zkus se podivat na internetu nebo v lekarne. ja beru na doplnkystravy-vitaminy tecka CZ. Spis si myslim, ze u tebe to bude stres nebo prave zminovane pracovni vytizeni.. zkus si treba zasportovat - zaplavat nebo do fitness.
J.

Zdravím,mam problem se spaním,vubec nemuzu usnout ani kdyz sem unaveny.zaberu sem tam na par hodin.uz to trva nekolik let.mam porad myslenky a na neco myslim a nejde zabrat ikdyz bych chtel.diky tomu su ve stresu a tak se to odvíjí v mem zivote.je mi 26 let a chci uz klidne spat a odpocivat.poradte co mam delat.diky

Mě pomáhá pít meduňkovej čaj s medem.

Jo jo,medunka je moc dobrá na spaní a když si jí utrhneš a čerstvovu zalije vřelou vodou,tak to je teprv lahoda,která se ani nemusí sladit.Prostě to i ty Verčo zkus,to vážně nemá chybu.

Ahojte, mám obdobný problém. Čaje jsem zkoušela, chvíli mi pomáhaly, ale po nějaké době jsem měla problém s neustálým chozením na záchod. Teď zkouším spánkovou hygienu a k tomu bylinné kapsle Dormian - je tam víceméně to co v čajích, jen se to prostě polkne, nejlíp třeba hoďku před ulehnutím.