Diskuse - bolest třísel a kloubu

Ahoj. Je mi 16 let, měřím 194cm, vážím 85kg Už nějakou dobu cvičím, někdy železo, ale spíše treninky (box) A už mě delší dobu přetrvávají problémy v oblasti třísel.. Při cvičení břicha na zemi.. Ležím na zádech a natahuju třeba nohy, nebo dělám nůžky, stříhám s nataženýma nohama, zvedám je atp.. Když to docvičím cítím břišní svaly, ale hlavně bolest třísel .. Při cvicích mi přeskakuje v kloubu (nevím jak se jmenuje prostě ten hlavní co drží nohu k trupu), Ruzně mi to tam přeskakuje, a je to docela nepříjemný.. Zkoušel jsem se pověsit na žebřiny a natahovat nohy, dělá mi to taky.. Při kopu z otočky, nebo nějakém kroužení celé nohy mám pocit jako by mi ta noha měla každou chvíli vylítnout, a zase to tam přeskakuje hnusně.. Dělá mi to už dlouho, Neměl jsem žádný uraz, který by za to mohl.. A už nevím co s tím, a chci to nejdřív řešit nějak v klidu doma protahováním a tak.. Neměl s tím někdo nějaké problémy, popř neví někdo co by mi pomohlo? Děkuju a pěkný svátky

Zkus koloidní minerály .)