Diskuse - PŘÍRODNÍ ANTIDEPRESIVA

Ahoj všem, trpím úzkostmi, beru antidepresivum Zoloft, chceme miminko, tak bych chtěla antidepresivum nahradit něčím přírodním a účinným. . . Poradí mi, prosím, někdo. . .Děkuju moc E.

Ahoj Evi,
o tento problém se taky zajímám, protože bych časem chtěla druhé mimčo. Doktorka mi řekla, že v dnešní době není těhotenství s antidepresivy žádný problém. Že je třeba zvážit, jestli je lepší být těhotná a být s AD v pohodě, nebo být těhotná bez AD a s depresí a úzkostma... Já osobně z toho mám ale strach, proto se budu snažit otěhotnět až se mi podaří anridepresiva vysadit. Přece jenom, co kdyby... Z těch přírodních léků - to je těžké, já tomu moc nevěřím. Prý je dobrá třezalka, ale to podle mě působí jenom na opravdu slabou depresi. Takže jsem ti asi neporadila, ale přeju ti hodně štěstí :-)

Ahoj holky, sem 2 roky na mateřské a mám stavy depresí, psych. nevyrovnanosti a nervozity. Byl mě doporučen příprodní přípavek l-tryptofan, který dodá tělu endorfiny. Zkuste ho brát jestli pomůže. Nejlépe 1-1-1. Na internetu to výjde levněji, v lékárnách je o 50kč dražší. Po 10ti dnech by se měl dostavit účinek. Já ho beru, ale zatím jen krátce tak nevím. Pokud byste někdo měl další radu, tak budu moc ráda. Děkuji a mějte se krásně

Rybí olej EPA/DHA dávka alespoň v čistých EPA/DHA 1g.

Inositol od 10g/den výše
Tryptofan ano lépe 5-HTP (5-hydroxytryptofan), který působí cíleneji. V USA stojí pár babek a funguje podobně jako SSRI tedy přes serotonin (zvyšuje jeho hladinu stejně jako tryptofan).

Z USA ješte SAMe a ALCAR (acetyl-L-carnitin).

Deprese s úzkostí
EPA/DHA (rybí olej) 1g minimum (cca 6g oleje v čisté podobě)
Inositol 2x5g
5-HTP 3x100-200mg
L-theanine 3x200mg

Deprese bez úzkosti
EPA/DHA min 1g
Inositol 2x5g
5-HTP 3x100-200mg
SAMe 400-800mg/den
ALCAR 500-2000mg/den

U nás v čechách je potíž s většinou těchto suplementů. ale z USA vám je pošlou, počítejte však s poštovným cca 50USD. Proto pokud vám nesednou je tam ztráta hodně při malém odběru jen za poštu, samotné suplementy jsou levné (5-HTP 60x100mg balení za 7USD cca 150Kč).
I

Ahoj Jirko, píšeš o depresi s úzkostí a depresi bez úzkosti. . . Nevíš, co by se hodilo na agorafobii s úzkostí a bez úzkosti. Taky bych chtěla vysadit antidepresivum Zoloft. Jo a kde tady v Čechách se to dá sehnat. . . Díky Veronika

Ahoj, mám taky problémy z úzkostí a nesmyslnými myšlenkami.Chci se zeptat jestli jste pátrali proč tyto problémy máte? U mě je si myslím příčina už v dětství a víceméně se mi odráží do mého nynějšího života..Ty stavy stojí kolikrát za....zkoušeli jste zjistit příčinu vašich potíží..?Kuba

Ahoj, myslím že zvyšovat hladinu serotoninu je určitě skvělá cesta ale pokud máte depresi nárazově nebo silnou tak můžu doporučit některé adaptogeny, jde především o Rhodia Rosea(Rozchodnice růžová) nebo Schizandra (nejlépe extrakt) mě osobně to jakoby nastavilo úroveň špatný nálady na poměrně pohodovou mez která se nikdy nepřehoupla do deprese, oboje je přírodní, oboje doporučuju kupovat v USA přez internet, do týdne to přijde ale poštovné něco stojí...ale léky jsou mnohem kvalitnější (gelové kapsle a uvnitř přímo nadrcená bylina) kdežto české jsou lisované a byliny je tam málo. Doporučuju hledat na google Swanson , je to obchod s potravinovýma doplňkama.

Ještě doplním další adaptogeny který působěj pozitivně proti depresi ale který už jsem nebral jelikož mi ty dva výše zmíněný zabrali, nicméně vřele doporučuju rostliny kombinovat účinek je pak silnější, jinak až to budete hledat třeba v USA internetových obchodech tak si nejprve najděte na českém internetu latinské názvy rostlin které vám napíšu jinak je možné že to tam nenajdete pod českým názvem. Tedy:
Eleuterokok ostnitý
Klanopraška čínská
Arálie mandžuská

Další adaptogeny u kterých si nejsem jistej jestli působí i na psychiku nebo jen na fyzickou regeneraci:
Leuzea saflorová
Guarana
Aloe Vera
Aloe stromkovitá
Rehmania glutinosa
Pachyma hoelen
Šišák bajkalský
můžete je najít na internetu a zjistit jak fungujou...

l-tryptofan tělu nedodává endorfiny, ale serotonin a melatonin. Přesněji řečeno tryptofan je prekurzorem, stavebním materiálem z kterého si tělo tyto látky vytváří. Ovšem jeho účinky jsou pouze krátkodobé a navíc zde hrozí při užívání terapeutické dávky(při nízkém dávkování naopak nebudou antidepresivní účiny) reálné riziko aminokyselinové dysbalance, protože je přijímána jedna kyselina ve zvýšeném množství, což vede k nerovnováze a potenciálně k dalším problémům.

Výhodnější pro rychlou úlevu od deprese je 5-HTP což je pokročilejší forma tryptofanu, která bude na serotonin využita efektivněji a není tedy třeba tak vysoká dávka. Nicméně z dlouhodobého hlediska bych doporučil lék(ne doplněk stravy a už vůbec ne čaj) z extraktu třezalky v dávce 3X300mg denně, v ČR volně prodejný např. jarsin v dostupné ceně cca 200Kč za měsíční dávku.

kdo mi poradi,mam nemoc.stitnou zlazu.zacinam byt chaoticka,po prechodu,vseho se bojim.donedavna v pohode.Je pravda ze jsem casto ve stresu,ale to jsem doposud zvladala ,je na to nejaky pripravek ?jsem tu poprve Bara.

ty ses blbej

Ahoj, mě byl doporučován Kozlík lékařský na zmírnění deprese než začnu brát antidepresiva.
Ještě jsem ho ale nezkusila tak nevím. A mám strach začít brát antidepresiva. Máte někdo zkušenosti s vedlejšímy účinky?

deprese nemám beru zoloft ale pořad koušu zubama a v noci mám křeče ve stehnácha rád si pospím

Zdravim vsechny, chtela bych se zeptat, jestli nekdo nemate zkusenosti s hlubinou abreaktivni psychterapii? Trpim agorafobii a nic mi uplne nezabira tak jsem tam zasla a ta pani mi dala nejaky doplnek ElmiGone, ale jeste jsem to nezacala uzivat ptze jsem o tom nic nenasla. Neznate to prosim nekdo?

Ahoj Kubo, zkus si zajit na rodinne konstelace, tam se postupne problemy odlupuji jak slupka z cibule a ucinek je trvaly.Irca