Diskuse - Cvičení na záda

Chodíte někdo někam cvičit kůli zádům ? Existuje něco takového ? Jsem z Brna, a doufám, ze něco takového tady někde najdu.

Miriam,cvičit na záda se musíte naučit sama,respektive základy Vás naučím po skypu a pak už to bude jen na Vás,jak se k tomu budete stavět a snažit se.Cvičení jednou za čas je málo,chce to každodení cvičení,aby to mělo efekt,tedy aspon ze začátku.

Moje sestra cvičila jógu a hodně si jí chválila.

v ruzných fitness clubech máš i ruzné aktivity a někde mají určitě i cvičení na záda. Stačí se jen poptat. Vím, ze kámoska na to v Brně taky někam chodí.

A nevíš kam?
Joga na to pomáhá? No cvičit sama, to kolikrát člověk neví přesně co a jak, jestli to dělá správně

Mívám problémy s bolestí zad. Někde jsem četla, že to může být způsobeno i špatnou chůzí a špatnou obuví. Řešili jste někdo tento problém shodnocením své chůze?

bolesti zad působí mikroparaziti , cvičení je pro lenochy :-)

Evo, ano i tímto to může být. Základ je nošení pohodlné a zdravé obuvy. A správné držení těla.

Evo, zkuste si koupit nějakou zdravou obuv, například v Naboso.

No jednak cviceni a taky si koupit lepsi, boty, sama jsem tomu taky neverila ze by to mohlo jit az od noh ta bolest.

Tak to chce kvalitni boty, mam doma barefoot boty a ty jsou uzasny

Ahoj, já chodím na cvičení SM systém, nebo přímo cvičení Zdravá záda (ABS), Oboje je skvělý, moc mi to pomáhá. Mám problémy se zády už déle a doma se nedonutím cvičit, nebo když se donutím, cviky nedělám pořádně a není to prostě ono... Ještě chci vyzkoušet jógu pro zdravá záda. Nemáte s tím někdo zkušenosti? Jinak jóga obecně je na záda taky dobrá. :)

Pavel: A mohu se zeptat, kam na tyto cvičení chodíte?? já jednou zkoušela cvičení na záda koupila jsem si nějaké lekce na slevovým portálu, ale pak mě to snad bolelo ještě víc... :(

Cvičím jógu na záda. Jako motivaci jsem si koupila super pěknou podložku. Tak teď musím. :D

Pěkné podložky má značka floppy. Také mají svůj eshop.