Diskuse - Tréma

Máte také někdo potíže s trémou? Jak jí řešíte?

Ahoj, jak jí řeším? Tzv paradoxní potenciací, to znamená, že když máš trému, máš strach ze selhání. To selhání si v mysli přestavíš a prožiješ. Zjistíš, že se Ti vlastně nic nestalo, jak jednoduché,ne? Měj se.

Dobrý den,
Je mi 17let, studuji střední odbornou školu. jsem od přírody víceméně stydlivý typ, ale společenský a velmi často říkám co si myslím a mam mnoho názorů se kterými se s ostatními dělím. Ale už několik let na sobě pozoruji že mi dělá problém vystupování před třídou, konkrétně ČTENÍ nějakého připraveného článku. Třese se mi hlas, nepatrně mi slzí oči a mam zbytečné pocity nejistoty ačkoliv vím že to umím skoro nazpaměť. Zkoušení před tabulí mi ale nedělá problém a nevím jak se tohoto stavu zbavit. Dalším problémem je že často červenam, nejčastěji když vim že se na mě někdo dívá, většinou učitel, a já zrovna něco zkazim. I když jsem úplně v pohodě, přesto cítim že zčervenam a je mi pak trapně a zčervenam asi ještě víc. Upozorňuje mě na to můj dobrý kamarád, ale i já to na obličeji cítim...Nevím co s tím, ale myslim si že vždy když jsem měl děvče tak se mi ani jedno z toho nestalo. Možná že láska sama o sobě dodává sebevědomí ;) Předem děkuji za vaše rady.