Diskuse - STOBík na základní škole Antonína Sochora v Duchco

Máte nadváhu, protože jste nejedli dost? Co je klíčem k udržení stálé váhy? Jak máme cvičit, abychom snížili váhu ?
Odpovědi na tyto otázky dostali účastníci podzimního kurzu STOBíku na ZŠ Antonína Sochora v Duchově. Pět dvojic – maminky a jedna babička, spolu s chlapci i děvčaty, společně cvičily a získávaly informace o zdravém životním stylu.
U mnohých z nás, panuje mylná domněnka, že když chceme zhubnout, stačí pár dní nejíst. A to je zásadní chyba. A zvlášť u dětí! Účastníci našeho podzimního kurzu nyní už vědí, že jediným možným způsobem, jak si udržet stálou váhu, je naučit naše tělo správně a hlavně pravidelně spalovat kalorie. Podařilo se nám zastavit stoupající váhu, nějaká kila zhubnout, umíme sestavit správně jídelníček, i zařadit do denního režimu sportovní aktivity. Víme jak si váhu udržet a nepřibývat, nejsme unavení a máme spoustu energie. Víme jak zdravě jíst a zdravě žít.