Diskuse - hubnutí a pocení

Ahoj, já jsem si dal letos předsevzetí shodit aspoň 10 kg, proto jsem se rozhodl začít cvičit na rotopedu, který mám doma. Kámoška mi poradila, že lépe zhubnu, když se budu při cvičení co nejvíce potit, že se přitom spaluje více kalorií. Proto jsem vytopil pokoj, kde cvičím na skoro 30 stupňů a s přestávkama jsem šlapal asi hodinu a půl. V životě jsem se tak nepotil, dvě trička jsem mohl ždímat a i celý rotoped byl mokrý, jak ze mě teklo. Během cvičení jsem vypil 2 litry minerálky a ještě potom jsem byl o víc než kilo lehčí. Druhý den jsem už vážil jako předtím. Tak já nevím, budu rád, jestli má někdo zkušenosti, jestli to pomáhá při hubnutí a taky, jestli není nezdravé se tolik potit.