Diskuse - Omezit kouření

Dobrý den, jak mám omezit kouření? jak se Vám to podařilo?

Já si kupuji filtry na cigarety stopfiltr v tabáku geco, po ránu se mi lépe dýchá a navíc to zachytí skoro 60 % škodlivin a kouřím méně

Já jsem se začala asi před rokem věnovat fitku a do toho jsem teda kouřila :/ Ale čím víc jsem tam chodila tak to bylo horší vůbec jsem to neudýchávala jak píšeš ty. Můžu ti říct, že jsem zkoušela snad všechno, nikotinový žvýkačky, náplasti ale skončila jsem u elektronických cigaret protože jsem to prostě nedala. Je fakt, že je to lepší, není to výhra, ale kouřím ty bez nikotinu a mají bezva příchutě já teď mám s příchutí hroznový víno od vapour2 a je to i chutově dobrý. Třeba ti to alespoň trochu uleví, ale stejně je lepší vždycky přestat uplně :D

Jak s kouřením skončit 1. Rozhodni se. Sepiš si důvody, proč chceš s kouřením přestat, a pravidelně se k nim vracej. Silnou motivací je například touha být v Božích očích čistý. (Římanům 12:1; Efezanům 4:17–19) 2. Požádej o pomoc. Pokud kouříš tajně, je načase jít s pravdou ven. Těm, před kterými jsi kouření tajil, řekni, že s cigaretami končíš, a požádej je o podporu. Jestliže se chceš líbit Bohu, modli se k němu o pomoc. (1. Jana 5:14) 3. Stanov si datum. Dej si maximálně dva týdny na to, abys s kouřením přestal. O datu, kdy chceš skončit, řekni své rodině a přátelům a vyznač si ho v kalendáři. 4. Najdi a znič. Ještě před stanoveným datem pečlivě prohledej svůj pokoj, auto a oblečení, zda tam nezůstaly nějaké cigarety. Pokud ano, vyhoď je. Nenechávej si ani zapalovače, sirky a popelníky. 5. Překonej abstinenční příznaky. Pij hodně vody nebo ovocných šťáv a snaž se víc spát. Připomínej si, že obtíže jsou dočasné, ale užitek trvalý. 6. Předcházej nebezpečí. Vyhýbej se místům a situacím, které by v tobě mohly vyvolat chuť si zapálit. Možná také bude potřeba, aby ses přestal stýkat s kamarády, kteří kouří. (Přísloví 13:20) 7. Nevymlouvej se. Neobelhávej se tím, že by sis říkal: Dám si jenom jednoho šluka. Když budeš hledat důvody, proč v danou chvíli udělat výjimku, může to vést k tomu, že se ke kouření v plné míře vrátíš. (Jeremjáš 17:9)

Hrozně záleží na tom, co člověk kouří. Pokud to jsou ty elektronické cigarety, kdy do sebe člověk tahá pouze páru, jako má vapemania, tak se není čeho bát, ale iqos a podobné cigarety jsou zdraví škodlivé. Myslím, že je v zájmu každého si o tom trochu něco přečíst.

Přesně tak .. vapování považuju taky za neškodné kouření oproti cigaretám nebo tomu šíleném iqosu

Odkud tady ty cigarety objednáváte nebo mají kamenné prodejny ?

Mně s tím pomohl manžel a ně ty ovocné jednorázovky objednává přes vapoo.cz